Pages

ARTIKEL Menarik Lainnya

Thursday, June 30, 2011

5 Tips agar Anda Tetap Fit Selama Liburan

http://rahmatmuntaha.com/wp-content/uploads/2010/12/tip-liburan.jpg

5 Tips agar Anda Tetap Fit Selama Liburan – Mencari waktu untuk berolahraga selama musim liburan bisa menjadi suatu hal yang kuar biasa sulit bagi banyak orang. Dengan rencana perjalanan jauh, mengunjungi kerabat, dan berlibur dari pekerjaan dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan, latihan rutin yang biasa Anda lakukan pun harus ditinggalkan. Setelah selama berbulan-bulan atau mungkin bertahun-tahun Anda berlatih teratur, mengapa dengan “berlibur” dari rutinitas latihan Anda bisa menyebabkan semua hasil latihan Anda selama ini hilang begitu saja. Nah, berikut ini 5 tips latihan agar Anda tetap fit dengan cara tetap berlatih teratur selama berlibur.

http://default.tabloidnova.com/files/article/photo/6475_liburan-adri_resize.jpg

Mempertahankan latihan secara teratur adalah hal yang sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar. Terlalu banyak orang cenderung malas dan memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa ketika berlibur. 5 rutinitas latihan yang berbeda berikut ini bisa Anda ikuti selama liburan untuk membuat tubuh Anda tetap fit dan bugar sekaligus menjaga hasil latihan Anda. Latihan-latihan ini hanya membutuhkan peralatan sederhana sehingga Anda dapat melakukannya di mana saja. Lakukan latihan teratur selama 5 kali dalam seminggu berikut ini.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUf0tzT-ptqkhVQLjjOk8TglH75ytQV31f7BLbmKWwW4DYH8XZdCOH1fYfPu7omkiE0tQUHUUfNr5VKV-anDRvkIMcEr9jAPvDJkRK1CutLxon8YBACU_V5CuwW54Hp9NlRws4JiAwRNRd/s1600/libur+sekolah.jpg


1. Empat set latihan yang masing-masing set-nya terdiri dari:

  • Lari 400 m
  • 50 kali squat
  • 3×20 kali full sit up

2. Lakukan sebanyak mungkin siklus latihan yang terdiri dari:

  • 50 kali lompat tali
  • 25 langkah lunge
  • 10 kali hanging bent knee

3. Jalan kaki sejauh 5 km

4. Tiga set latihan yang terdiri dari:

  • Lari 400 m
  • 21 kali box jump (Anda juga bisa gunakan bangku)
  • 15 kali pull up
  • 3×15 kali Russian Twist

5. 4 siklus latihan yang masing-masing terdiri dari:

  • 5 kali handstand push up
  • 10 kali burpee
  • 15 kali hanging knees to elbows

Latihan di atas adalah 5 rutinitas mudah dan sederhana yang dapat membuat Anda tetap fit dan bugar sekaligus menjaga bentuk tubuh Anda selama musim liburan kali ini. Selamat berlatih! (duniafitnes.com)

http://www.tobaphotographerclub.com/data/media/38/Liburan_sekolah_1.jpg

http://galaksinews.com/2011/07/5-tips-agar-anda-tetap-fit-selama-liburan/

SELENGKAPNYA - 5 Tips agar Anda Tetap Fit Selama Liburan

Minumlah Air Saat Perut Masih Kosong !

Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya.
Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen. Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut:

http://www.detikhot.com/images/content/2009/05/04/227/InfoD.jpg
penyakit-penyakit:
Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan.
METODE TERAPI
http://blog.hengkykurniawan.com/wp-content/uploads/2009/10/mineral-water.jpg

1. Setelah anda Bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4 x 160ml gelas air
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun selama 45 menit
3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan orang lain dapat menikmati hidup yang sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/ mengurangi penyakit utama:
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya – setiap hari

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBhOQNNXxX1Jrd-_Q3syh2DRfUDnmZhZkPgeglZcj8kvRVQv4xGFTLM-McxqSv50gdzJ6yn4i66_DRRZTMa3L3JXPbiSXUnotOIx7AHi9D4Uqb9BcHmQT36F2_s9jY7BhSSJFoETRHiKw/s1600/3.jpg

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.


Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita.. Minum air dan tetap sehat dan aktif.

Hal ini masuk akal. Orang Cina dan Jepang minum teh hangat pada saat makan mereka ... bukan air dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!!
© haxims.blogspot.com

Untuk yang suka minum air dingin, thread ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak yang anda konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan.


Sekali “kotoran” ini bereaksi dengan asam, ia akan dipecah dan diserap oleh intestine lebih cepat daripada makanan padat.. Ia akan berbaris dalam usus besar. Dengan cepat, ini akan berubah menjadi lemak dan menjadi pemicu kanker. Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.


http://griyalangsingsehat.files.wordpress.com/2011/02/1645552p.jpg

pesan untuk serangan jantung:
Wanita seharusnya tahu jika tidak semua simptom serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri.
· Berhati-hatilah terhadap sakit yang sangat pada garis rahang
· Kamu mungkin tidak pernah merasakan sakit pertama pada dada selama serangan jantung
· Pusing dan keringat berlebihan merupakan simptom pada umumnya.
· 60% dari orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tetapi tidak bangun lagi.
· Sakit pada rahang dapat membangunkan anda dari tidur yang lelap.. Mari berhati-hati dan sadar. Makin banyak kita tahu, kesempatan bertahan hidup menjadi lebih besar


sumber : © haxims.blogspot.com
SELENGKAPNYA - Minumlah Air Saat Perut Masih Kosong !

Fenomena menara badai pasir di Kansas

Sebuah mobil Ford Explorer berada tak jauh dari jalur neraka menara angin yang membawa pasir Kansas, sebuah gambar yang tidak terlupakan.
Foto luar biasa ini menggambarkan sebuah badai angin setinggi 4000 kaki yang membawa butiran-butiran pasir. Foto ini diambil oleh seorang "pengejar badai" paling termashyur di Amerika bernama Jim Reed.

Reed telah telah mendokumentasikan fenomena alam di Amerika selama 15 tahun. Foto ini muncul pada majalah National Geographic terbitan Juni 2009. Ford Explorer itu adalah miliknya yang digunakan untuk mengejar badai di seluruh Amerika selama lebih dari satu setengah dekade.


Fenomena badai ini sering disebut dengan "Landspout" atau "semburan tanah". Tornado ini terbentuk lewat badai petir atau awan kumulus yang membentuk menara. Umumnya fenomena ini berlangsung singkat.
Foto-foto diatas diambil pada tanggal 8 Mei 2008. Tornado itu hanya satu dari 187 tornado yang menyerang Kansas pada tahun 2008.




Sumber: http://xfile-enigma.blogspot.com/2009/06/fenomena-menara-badai-pasir-di-kansas.html
SELENGKAPNYA - Fenomena menara badai pasir di Kansas

Museum BMW di Munich

cekibrot gann!!















Sumber: http://curiousphotos.blogspot.com/2009/07/bmw-museum-in-munich.html
SELENGKAPNYA - Museum BMW di Munich

10 Binatang Berwajah Mirip Manusia

CEK TKP GANN!!


sumber: http://juandry.blogspot.com/2009/12/10-binatang-berwajah-mirip-manusia.html
SELENGKAPNYA - 10 Binatang Berwajah Mirip Manusia

Transportasi UNIK di Sungai

cekibrot gann!!


















Sumber: http://curiousphotos.blogspot.com/
SELENGKAPNYA - Transportasi UNIK di Sungai

Tablet Terbaru dari Huawei di Pamerkan di CommunicAsia

SINGAPURA, Ajang CommuniAsia yang berlangsung sejak Selasa (21/6/11) dimanfaatkan Huawei untuk menunjukkan tablet terbarunya, MediaPad. Sejumlah pengunjung yang menghadiri pameran di Singapura itu tampak sibuk mencoba tablet produksi vendor asal Cina itu.

http://galaksinews.com/wp-content/uploads/2011/06/Huawei-Pamerkan-Tablet-Terbaru.jpg

Tang Siew Wai, Marketing Director Operator Program South Pacific Region saat ditemui Rabu (22/6/11) di sela pameran yang berlangsung di Marina Bay, Singapura mengatakan, tablet ini merupakan tablet 7 inchi pertama yang memakai OS Android Honeycomb 3.2. Selain pada OS-nya, keistimewaan tablet ini adalah pada resolusinya yang terbilang cukup tinggi, 217 piksel per inchi. Tablet ini juga dilengkapi dengan kamera depan 1,3 MP dan kamera belakang 5 MP, serta dukungan prosesor Qualcomm 1,3 GHz.

http://www.geek.com/wp-content/uploads/2009/05/mac-media-pad.jpg

Siew mengatakan, “Dari resolusinya, MediaPad ini bisa bersaing dengan iPad. Beratnya juga cukup ringan sehingga mudah dibawa.” Dengan ukurannya yang 7 inchi dan ketebalan sekitar 10 mm, berat tablet ini adalah 390 gram. MediaPad didukung dengan teknologi 3G, Wifi, baterai yang bisa bertahan 6 jam, bluetooth dan GPS.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPqy-St82UQEsku6JKm8UXP3lPeOwVISRHle1MUg1epvahulEbZEZzzvvtClOfnXhA7jNSDu1uArk0Y7laDwr4gYI9DeBBzEm_dF_6cd4hZ5TJjo6ENI0I1SrlOwYpoXaYUZT5HaMYIg/s320/30-Huawei-MediaPad-2.jpg

Selain itu, tablet ini juga bisa dipakai untuk merekam video dan memainkan video HD 1080 piksel. Gosipnya, tablet ini akan diluncurkan di Indonesia kuartal 3 2011. Beberapa kekurangan tablet ini adalah ketajaman gambar yang tak sesuai yang dijanjikan. Selain itui, dari sisi desain, tablet ini juga kurang istimewa. Dibanding dengan tablet lain, tablet ini terbilang berat untuk dibawa. Sampai saat ini, Huawei belum mengungkapkan harga dari tablet ini.



sumber : kompas.com

SELENGKAPNYA - Tablet Terbaru dari Huawei di Pamerkan di CommunicAsia

7 Kejaiban Alam Dunia Versi CNN

Grand Canyon adalah sebuah jurang tebing-terjal, diukir oleh Sungai Colorado, di utara Arizona. Jurang ini merupakan satu dari Tujuh Keajaiban Dunia dan sebagian besar berada di Taman Nasional Grand Canyon; salah satu taman nasional pertama di AmerikaSerikat. Presiden Theodore Roosevelt merupakan salah satu pendukung utama wilayah Grand Canyon, mengunjunginya dalam beberapa kesempatan untuk berburu singa gunung dan menikmati pemandangan alam yang luar biasa.

Jurang ini, diciptakan oleh Sungai Colorado memotong sebuah selat selama jutaan tahun, panjangnya kira-kira 446 km, dengan lebar mulai dari 6 sampai 29 km dan dengan kedalaman lebih dari 1.600 m. Hampir dari 2000 juta tahun sejarah Bumi telah terpotong oleh Sungai Colorado dan anak sungainya lapis demi lapis sedimen ketika Dataran Tinggi Colorado mulai terangkat.

Grand Canyon pertama kali dilihat oleh orang Eropa pada 1540, García López de Cárdenas dari Spanyol. Ekspedisi saintifik pertama ke canyon ini dipimpin oleh Mayor AS John Wesley Powell pada akhir 1870-an. Powell menunjuk ke batuan sedimen yang terbuka di jurang sebagai "daun dalam buku cerita agung". Namun, jauh sebelum masa itu, wilayah ini telah ditinggali oleh Penduduk Asli Amerika yang membangun tempat tinggal di tembok jurang ini.



Great Barrier Reef/Karang Penghalang Besar
Great Barrier Reef adalah kumpulan terumbu karang terbesar dunia yang terdiri dari kurang lebih 3.000 karang dan 900 pulau, yang membentang sepanjang 2.600 km. Karang ini berlokasi di Laut Koral, lepas pantai Queensland di timur laut Australia. Sebagian besar wilayah karang ini termasuk bagian yang dilindungi oleh Taman Laut Karang Penghalang Besar (Great Barrier Reef Marine Park).

Karang Penghalang Besar (KPB) dapat dilihat dari luar angkasa dan kadang disebut sebagai organisme tunggal terbesar di dunia. Pada kenyataannya, ia terbentuk dari berjuta organisme kecil, dikenal dengan sebutan polip koral (coral polyp). KPB dipilih sebagai sebagai salah satu Situs Warisan Dunia UNESCO pada tahun 1981.

Kekayaan biodiversitasnya, perairannya yang hangat dan jernih, serta keterjangkauannya dari fasilitas terapung yang disebut live aboards, membuat karang ini menjadi tujuan pariwisata yang sangat populer, terutama bagi para penyelam scuba. Banyak kota di sepanjang pesisir pantai Queensland yang menawarkan wisata laut ke karang ini setiap harinya. Beberapa pulau kontinental juga telah berubah fungsi menjadi resor.





Mount Everest
Mount Everest adalah gunung tertinggi di dunia (jika diukur dari paras laut). Rabung puncaknya menandakan perbatasan antara Nepal dan Tibet puncaknya berada di Tibet. Gunung ini mempunyai ketinggian sekitar 8.850 m. Gunung ini mendapatkan nama bahasa Inggrisnya dari nama Sir George Everest. Nama ini diberikan oleh Sir Andrew Waugh, surveyor-general India berkebangsaan Inggris, penerus Everest. Puncak Everest merupakan salah satu dari Tujuh Puncak Utama di dunia.


Air Terjun Victoria
Air terjun Victoria merupakan salah satu air terjun paling spektakuler di dunia. Air terjun ini terletak di Sungai Zambezi, yang pada saat ini membentuk perbatasan antara Zambia dan Zimbabwe. Air terjun ini memiliki lebar kira-kira 1 mil (1,6 km), dengan ketinggian 128m (420 kaki).

David Livingstone, penjelajah Skotlandia, mengunjungi danau ini pada 1855 dan menamakannya atas nama Ratu Victoria, sedangkan nama lokalnya adalah Mosi-oa-Tunya, "asap menggelegar." Air terjun ini merupakan bagian dari dua taman nasional, Mosi-oa-Tunya National Park di Zambia dan Victoria Falls National Park di Zimbabwe, dan juga Situs Warisan Dunia UNESCO. Air terjun ini merupakan obyek wisata utama di Afrika Selatan.



Northern Lights
Salah satu keajaiban dunia adalah Northern Lights atau dikenal juga dengan istilah Aurora Borealis. Kejaiban cahaya warna-warni ini terbentuk akibat interaksi lapangan magnetik di Bumi dengan partikel matahari. Northern lights hanya muncul di bumi bagian utara seperti Alaska, Norway, dan Rusia.




Volkano Paricutín
Volkano Paricutín, adalah sebuah gunung berapi yang terdapat di negara bagian Michoacan, Meksiko. Sebelum tahun 1943 gunung berapi ini tidak ada, namun tiba-tiba terdapat aktivitas vulkanik yang mengakibatkan orang-orang di sekitar sana mengungsi, gunung muda itu terus bertambah tinggi, dalam sehari menjadi 50 meter dan saat ini aktivitasnya bisa dikatakan berhenti, ketinggian gunung itu mencapai 336 meter.




Pelabuhan Rio de Janeiro
Rio de Janeiro (bermakna "Sungai Januari" dalam bahasa Portugis) adalah ibu kota Negara Bagian Rio de Janeiro di Brasil bagian tenggara.Kota ini mempunyai luas sebesar 1.256 km² dan penduduk sekitar 6.150.000 juta jiwa (2004). Kota ini disebut kota pelabuhan. Sekitar 10 juta orang tinggal di wilayah metropolitan Rio de Janeiro Raya, yang saat ini merupakan kota terbesar keempat di dunia.
Letak pelabuhan Rio De Janeiro sangat unik yaitu tepat berada di ujung muara sungai antara pertemuan laut dan sungai, selain kota pelabuhan kota tersebut juga mempunyai letak dan pemandangan geografis yang sangat indah. Antara Gunung dan pantai jaraknya sangat dekat, jadi kita bisa melihat pemandangan yang sangat indah. Brazil ditemukan dan dijajah oleh portugis pada tahun 1565 sehingga budaya , bahasa, kebiasaan, juga makanan mengacu kepada negara portugal yaitu karena adanya ikatan bathin antara dua negara tersebut.







sumber: kaskus.us
SELENGKAPNYA - 7 Kejaiban Alam Dunia Versi CNN
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

DAFTAR ISI